domenica 10 novembre 2024

L'umanità non è pronta

Ieri su YouTube mi è stato consigliato un film dal titolo L'uomo che venne dalla terra, mai visto né conosciuto in vita mia. YouTube sa che adoro i film di fantascienza, perciò ogni tanto me ne propone qualcuno. Consapevole che nulla in questa vita accade per puro caso, ho accettato il consiglio e ho guardato il film, certo che avrebbe avuto un messaggio finale specifico per me. E così è stato. Il film narra la storia di John Oldman (cognome non a caso, infatti significa "uomo vecchio") che ha 14.000 anni. Prima di lasciare l'attuale abitazione raduna i suoi amici intimi, tutti insegnanti come lui, per una festicciola di addio. Non riuscendo a tenersi il segreto, inizia a raccontare la storia della sua lunghissima vita, citando epoche, usi, costumi e personalità da lui vissute nel passato. La storia piano piano intriga e spaventa allo stesso tempo i suoi amici, che non sanno se credergli oppure no. Addirittura, a un certo punto della sua narrazione, afferma di essere stato... (scopritelo da voi).

Questa rivelazione sconvolge completamente una prof che gli dà del blasfemo. Dopo un po' l'atmosfera diventa molto tesa e un amico decide di chiamare uno psichiatra per verificare la sanità mentale di John. Quando arriva, gli fa numerose domande e alla fine lo minaccia di piantarla subito con quella storia altrimenti l'avrebbe denunciato. John, non potendo far altro, ammette che è stata tutta una invenzione. Gli animi si tranquillizzano e la prof religiosa lo perdona con un lungo abbraccio. La festa finisce e gli invitati uno ad uno vanno via. Mentre John parla con una dottoressa, le svela alcuni suoi nomi del passato; uno di questi, insieme al dettaglio della sua docenza ad Harward 60 anni prima, lascia sbigottito lo psichiatra che aveva sentito la loro conversazione. E così scopre che John è stato suo padre. Non reggendo l'emozione, muore di infarto. Un bellissimo film che raccomando a tutti.

Ho pensato quale potesse essere il messaggio per me. Sono certo che l'Universo comunica con noi in svariati modi, compresi film, telefilm, scritti di vario genere, cose o persone che troviamo sul nostro cammino. Ultimamente, non solo qui su Super 80 ma su diversi forum online, ho scritto tanto in merito alle mie conoscenze (e certezze) spirituali. A volte, mi rendo conto, sono un fiume in piena, perché vorrei che tutti sapessero le cose bellissime che ho imparato, e che tutti vivessero meglio. Vorrei, come dire, cambiare il mondo, vivere in una società più felice, libera, piena di amore e bei sentimenti. E allora scrivo. Lo faccio perché non posso tenere per me ciò che mi è stato dato ma voglio condividerlo con altri, fare in modo che altri abbiano gli stessi benefici che ho avuto io. Non lo so se sia altruismo o amore, più che altro è un qualcosa che devo assolutamente fare per stare bene. È come vedere qualcuno che affoga nelle sabbie mobili e tendergli la mano per tentare di salvarlo.

D'altronde, se mi chiamo Salvatore, dovrò pur salvare qualcuno, no? Altrimenti, che razza di salvatore sarei? Quindi semino i miei semini sperando di vedere piccole piantine nascere, timide timide. Purtroppo la realtà è ben diversa da ciò che mi immagino, dalle mie speranze, dai miei sogni. Mi sono scontrato con un muro di gomma (per non dire di cemento armato) un po' dappertutto. Non solo: sono stato spesso insultato, maltrattato, sbeffeggiato, schernito. L'ostilità e l'opposizione che ho incontrato sono state incredibili. Io volevo soltanto aiutare, dare un po' di conforto. Da poco mi ha scritto una bella persona su ForumFree, commentando un mio post su un forum di anime in cerca di aiuto. Abbiamo dialogato un po' e con tatto e dolcezza gli ho esposto le mie convinzioni. Ho notato che lui è in cerca della verità ma non è abbastanza aperto per accettarla. Per lui esiste solo la Bibbia. Io cosa posso fare? Seminare qualche seme e sperare che attecchisca, senza forzare nulla.

E così ho capito che l'umanità non è pronta. Proprio come i personaggi del film che non erano pronti per accettare la verità di John. E per non creare panico, turbamento, malumore, alla fine ha dovuto ritrattare dicendo che si trattava di uno scherzo. Solo la dottoressa innamorata di lui gli ha creduto e lo ha seguito. Anche al tempo di Gesù, i discepoli non erano pronti per accettare tutta la verità; infatti il Maestro disse che aveva ancora tante altre cose da dirgli ma non erano in grado di comprenderle. Come all'epoca di Gesù anche oggi pochi comprendono le verità rivelate. Per i più si tratta solo di sciocchezze, mistificazioni, invenzioni umane. La storia si ripete. La conoscenza è oggi disponibile a tutti, ma chi ha davvero voglia di studiare e, soprattutto, mettere in pratica? C'è chi ha sete di verità e la cerca come un tesoro nascosto, e c'è chi invece sta bene così com'è, in questa realtà di illusioni.

sabato 9 novembre 2024

30 ottimi motivi per bere il caffè

Riepilogando tutte le più importanti scoperte fatte da autorevolissimi studiosi, ecco 30 ottimi motivi per bere il caffè.

1) Protegge dal cancro all'endometrio
2) Ha possibili benefici sull'epatite C
3) Aiuta a lavorare più a lungo
4) Riduce lo stress
5) È un rimedio per l'alitosi
6) Contrasta la perdita di memoria (Alzheimer)
7) Riduce il rischio di diabete di tipo 2
8) Stimola la produttività nel lavoro
9) Previene la cataratta
10) Aiuta a mantenere giovane il cuore
11) Riduce il rischio di tumore di cavo orale e faringe
12) Riduce il rischio di cancro al fegato e cirrosi epatica
13) Stimola la digestione e aumenta il metabolismo
14) Riduce il rischio di cancro all'utero (4 tazze al giorno)
15) Con sonnellino di 15 minuti aumenta le prestazioni alla guida
16) Protegge contro il rischio di cadere in depressione
17) Dimezza il rischio di cancro alla prostata (6 tazze al giorno)
18) Diminuisce il rischio anche del 50% di tumore al seno (5 tazze al giorno)
19) Previene l'Alzheimer nelle persone anziane
20) Protegge contro il cancro del colon-retto (CRC)
21) Estratto di chicchi di caffè verde fa perdere i chili di troppo
22) Riduce il rischio di fibrosi avanzata
23) Diminuisce il rischio di carie ai denti
24) Attenua le forti contrazioni uterine
25) Diminuisce il rischio di infarto nelle donne
26) Caffeina e zucchero combinati aumentano l'efficienza dell'attività cerebrale
27) Caffeina è una possibile arma di prevenzione contro il tumore alla pelle
28) Caffeina aumenta la potenza nei muscoli degli anziani
29) Caffeina può ridurre il rischio di insufficienza cardiaca
30) Caffeina può offrire sollievo a chi soffre di occhio secco


In generale, la dose giornaliera consigliata è di 3/4 tazzine di caffè.
Tenete presente che gli effetti del caffè sono legati alla predisposizione genetica e variano da individuo a individuo. Alcune persone riescono a metabolizzare la caffeina più rapidamente di altre. A quanto pare questa differenza ha a che vedere con la predisposizione genetica nei confronti della capacità o meno di assorbire e metabolizzare alcune sostanze.
È molto importante quindi conoscere il nostro organismo, saperlo ascoltare! Se stiamo male a causa di qualche sostanza, sappiamo capirlo? Ecco quindi l'esigenza di imparare ad "osservarci" meglio. E a parte questo, un po' di sano buon senso certo non guasta. Manteniamo perciò la moderazione per godere di tutti i preziosi benefici del caffè e apprezzare, in generale, il piacere dei cibi e delle bevande.

Come scrivere il titolo di un post in maniera efficace

Una parte importante della SEO è saper scrivere il titolo di un post in maniera efficace e ciò non è mai una passeggiata: si tratta di colpire più bersagli avendo a disposizione un colpo solo. SEO significa “Search Engine Optimization”, ovvero ottimizzazione del proprio sito per i motori di ricerca, e di conseguenza si parla di Google. Scrivere bene il titolo di un post su internet è fondamentale per farsi trovare dalle persone che stanno cercando le informazioni che condividi nel tuo post. La prima cosa da fare è capire che i titoli ironici da quotidiano sul web non funzionano, perché Google non li capisce.
La quasi totalità del lavoro di Google non è umana ma si basa su algoritmi matematici e di conseguenza le parole chiave giocano un ruolo fondamentale per un buon posizionamento sul motore di ricerca. Le parole chiave sono essenziali e devono essere presenti nel titolo del post, altrimenti Google non capirà di cosa stai parlando e non otterrai un posizionamento nelle prime pagine. Il titolo deve essere una premessa di ciò che il visitatore andrà a leggere. Per aiutarti prova a partire dalla fine, ovvero: di che cosa hai parlato nel tuo post? L’argomento che tratti e come lo tratti ti suggerirà il titolo.
Non occorre inserire parole che non hanno nulla a che fare con le tematiche trattate e che possono fuorviare il visitatore; questo è controproducente sia per la SEO che per chi arriverà sul forum. Tieni conto che ciò che scrivi finirà in un immenso catalogo di pagine web e per dare una collocazione precisa ai tuoi post in questo immenso registro che è Google devi fare in modo che sia chiaro ciò di cui stai parlando.

Ecco le tre regole fondamentali per scrivere il titolo di un post in maniera efficace:

1. Di che cosa parla il tuo post? Non sei tu il destinatario di ciò che scrivi, a meno che non lo voglia leggere solo tu e basta, ma è il tuo lettore; è a lui che devi pensare. Chiediti questo: leggendo solo il titolo si capisce di cosa sto parlando?
2. Perché il tuo lettore dovrebbe fermarsi a leggere il tuo post? Il tuo titolo deve incuriosire chi lo legge oltre ad essere chiaro; se così non è, sarà molto difficile che legga il resto.
3. La terza regola riguarda il posizionamento sui motori di ricerca; qui hai a che fare con gli algoritmi di Google. Le parole chiave devono essere presenti nel titolo.

Lista di errori grammaticali, ortografici e di punteggiatura molto comuni

Ecco una lista di errori grammaticali, ortografici e di punteggiatura molto comuni.


- L’articolo "un" non si apostrofa mai davanti ad un sostantivo maschile che comincia per vocale. (Un uomo e non un’uomo; un albero e non un’albero)

- Il "sì" affermativo va accentato.

- "Sta", voce del verbo "stare" si scrive senza accenti o apostrofi. Es: Come sta Giovanni?

- Il pronome "sé" va accentato salvo quando seguito da "stesso/a", "medesimo/a" e simili, caso in cui l’accento si può tralasciare.

- "Un po'" si scrive con l'apostrofo, non con l'accento. (È la forma apocopata di "un poco")

- Normalmente le tastiere prevedono un tasto per tutte le vocali accentate: usate quello invece di aggiungere l’apostrofo dopo la vocale.

- "In fondo" si scrive staccato, mentre "apposta", "infine" e "incinta" si scrivono attaccati.

- Se non siete sicuri di come si scrive una parola (Word la sottolinea in rosso se è un errore di ortografia o in verde se è un errore di grammatica e vi propone sempre delle alternative corrette, anche se il programma non è infallibile) andate a guardare sul vocabolario.

- Dopo il punto, punto esclamativo e punto interrogativo va messa la maiuscola, anche all’interno dei dialoghi. La maiuscola va sempre usata con i nomi propri, mentre in italiano (a differenza dell’inglese) non si usa con i nomi dei mesi e dei giorni della settimana, né con i sostantivi di nazionalità.

- Il punto va sempre a fine periodo, anche se all'interno di un dialogo.

- Ricordate di andare a capo ogni tanto, così il lettore tira il fiato e non si formano monoblocchi infiniti. Se siete all’interno di un dialogo, andate a capo quando cambia il personaggio che parla.

- Lo spazio va sempre inserito dopo il segno di punteggiatura e mai prima.

- L'apostrofo non vuole mai lo spazio, né prima né dopo se congiunge due parole (l’albero), mentre vuole lo spazio dopo se serve a troncare una parola (un po’).

- Se usate il trattino negli incisi, mettete lo spazio sia prima che dopo.

- I tre punti esclamativi/interrogativi di seguito ("!!!"), o loro mix vari (?!?!) non rappresentano un corretto uso della punteggiatura.

- I puntini di sospensione, che vanno esclusivamente a gruppi di tre, sono spesso inutili, tolgono il fiato a chi legge e possono essere meglio resi con altri segni di punteggiatura ("due punti", "punto e virgola", "virgola" e "punto").

- I numeri di norma vanno scritti in lettere e non in cifre, soprattutto se sono "piccoli". (Eccezioni: percentuali, orari su ventiquattr'ore, date: giorni e anni, ecc.)

- Soggetto e verbo non vanno mai separati dalla virgola (salvo che non ci sia una frase incisa).

- Ricordate le concordanze maschile/femminile, anche nei pronomi. "Gli ho detto", se è un maschio, ma "le ho detto" se è una femmina e "ho detto loro" se sono più di uno.

- Ricordate di non cambiare il tempo verbale all’interno della stessa frase (e in generale nel paragrafo, capitolo, storia) se non ci sono dei motivi ben precisi.

- Evitate di usare sempre le stesse parole o di fare ripetizioni utilizzando la stessa radice nel sostantivo/verbo/aggettivo: nella lingua italiana esistono moltissimi sinonimi e il Thesaurus di Word può esservi molto utile (tasto destro del mouse per un aiuto rapido).

Natale: come fare un bel regalo spendendo poco

Se vuoi fare un bel regalo di Natale non sempre è necessario spendere una fortuna; infatti, usando accortezza ed ingegno, potrai fare un regalo economico ed utile.
Per te, alcuni suggerimenti per aiutarti a centrare il bersaglio.

1) Regala qualcosa che possa piacere al destinatario e non a te stesso. Per tale motivo è necessario focalizzarsi sulla personalità di chi deve riceverlo, sui suoi gusti e sulle sue preferenze.
2) Fatti un giro per i mercatini: avrai infatti la possibilità di trovare spesso delle idee molto originali a costi molto più bassi che nei negozi.
3) Visita gli Outlet, che si trovano oramai in tutte le città ed offrono prodotti di marca con sconti molto alti (dal 30% al 70 %).
4) Usa Internet per i tuoi regali di Natale: acquistare online è molto conveniente! Ti consigliamo di acquistare online soprattutto se vuoi regalare libri, videocassette, cd e prodotti elettronici ma anche abbigliamento ed accessori. A questo riguardo, è molto importante selezionare siti seri e tenere conto dei tempi di consegna.
Ciò significa non cercare i regali di Natale all'ultimo minuto: potresti avere problemi come non trovare più ciò che cerchi oppure grossi ritardi nelle consegne.

Ed ora, alcuni consigli su cosa regalare:

Idee regalo per la tua amica
- Un paio di calze decorate alla moda
- Un portamonete dorato artigianale
- Bigiotteria di moda (orecchini, anelli, braccialetti, ecc.)
- Un portafortuna
- Una candela decorata a mano
- Decorazioni per cellulare
- Un portachiavi natalizio
- Un peluche
- Un'agenda etnica con penna abbinata
- Una sciarpa con guanti abbinati

Idee regalo per il tuo fidanzato
- Un maglione
- Un cellulare
- Il suo profumo preferito
- Un paio di guanti
- Un orologio o un braccialetto o una collana in caucciù
- Un libro
- Un peluche
- Un lettore mp3
- Un portafotografie con una vostra foto particolare
- Un portafogli
- Una penna

Idee regalo per la tua fidanzata
- Un cellulare
- Il paio di scarpe che ha adocchiato in negozio
- Un anello o un braccialetto
- Un completino intimo
- Un maglioncino
- Un profumo o linea di trucco invernale
- Un peluche
- Una borsa e/o un portafogli
- Un cuore grande antistress
- Un week end romantico in montagna o una giornata in beauty farm
- Due anelli d'argento uguali (uno per te e uno per lei)
- Ultimo cd del suo cantante preferito

Idee regalo per i salutisti
- Contacalorie
- Contapassi
- Cesto con prodotti biologici
- Abbigliamento sportivo
- Libri sulle migliori diete ed allenamenti del momento

Idee regalo per buongustai
- Libri di ricette o di abbinamenti tra cibi e vini
- Kit per preparare i cocktail
- Accessori particolari per la cucina (attrezzo per il coucous o la bourgugnone)
- Cesto con prodotti tipici delle regioni italiane ordinati via internet
- Kit da sommelier
- Set di ottimi vini

Idee regalo per chi ama stare a casa
- CD
- Libri
- Un puzzle (di dimensioni variabili a seconda della pazienza del destinatario del regalo)
- Cofanetto di DVD
- Abbonamento a Sky o Amazon Prime

Idee regalo per chi ama viaggiare
- Borsa da viaggio
- Beauty case
- Kit con ciabatte e asciugamani da viaggio coordinati
- Sveglia da viaggio
- Linea di prodotti abituali in formato mignon
- Cuscino anatomico per aereo

8 semplici modi per guadagnare soldi extra

Sei disoccupato, non trovi lavoro e hai bisogno di idee per guadagnare? Hai già un lavoro e vuoi guadagnare qualche soldo extra? Ecco pronti 8 sistemi collaudati che ti faranno entrare denaro nella tasca. Naturalmente ci sono tanti altri metodi per guadagnare soldi extra, ma questi pare siano i più redditizi e alla portata di tutti. Il post è corredato di testimonianze di giovani ragazzi che hanno guadagnato bene con questi metodi. Che dire? Provateli anche voi e buon guadagno!

1) Fai il/la babysitter
"Faccio la babysitter. I soldi più facili che abbia mai fatto in vita mia. Se sei fortunata, i bambini dormiranno metà del tempo, e tu ti ritroverai a scaldare il sedere nella poltrona. In questo momento sto facendo la babysitter e sono pagata per navigare su Internet..."

2) Porta a spasso i cani
"Porto a spasso i cani... faccio 200 euro al mese per un'ora al giorno, cinque giorni alla settimana per ogni cane. Si può guadagnare di più, ma non vorrei chiedere più di 15 euro per una passeggiata. Porto a spasso tre cani."

3) Realizza video per YouTube
"Faccio video e li carico su YouTube. Ho tre video, e per ognuno ho dalle 100 alle 300 visualizzazioni giornaliere, che mi fanno guadagnare dai 10 ai 15 euro extra al mese grazie a Google AdSense."

4) Consegna pizze a domicilio
"Sono un ingegnere e ho consegnato pizze per la pizzeria vicino casa per fare un extra di 200 euro a settimana lavorando due notti. Sono molto bravo a consegnare pizze. La maggior parte dei ragazzi riesce a fare solo 60 euro circa a notte."

5) Fai fotografie
"Faccio fotografia e la gente mi paga dai 30 ai 70 euro all'ora per fargli fotografie... L'investimento è alto, ma se sei abbastanza bravo e ti chiamano spesso, i soldi investiti ti torneranno indietro con un paio di lavori. Sto facendo un matrimonio ogni due settimane, che saranno sette ore circa di lavoro con un guadagno di 500 euro in un pomeriggio. Per uno studente universitario non è niente male."

6) Crea siti Web
"Sto facendo circa 700-1.500 euro al mese da studente, realizzando semplici siti web. Uso sistemi CMS come WordPress, Joomla, OpenCart, Magento per costituirli e acquisto i template premium come design per i miei clienti. Tutti questi CMS sono facili da imparare. La creazione di un sito web con contenuti mi richiede meno di un giorno. Faccio pubblicità solo su siti di annunci gratuiti. Ho almeno un nuovo cliente alla settimana che mi fa guadagnare dai 250 ai 500 euro circa per un sito web completo o negozio on-line e, a volte, anche fino a 700 euro con servizi extra. Se chiedono hosting, supporto e SEO, si può anche stipulare un contratto con un unico cliente concordando un pagamento mensile."

7) Amministra pagine Facebook e X
"Sono amministratore di un paio di pagine Facebook e Twitter. Guadagno circa 300 euro al mese."

8) Falcia i prati
"Falcio i prati. Falcio solo per il quartiere in cui vivo, in modo da poter raggiungere a piedi tutti i luoghi di lavoro e non dover acquistare un mezzo di trasporto. In una settimana faccio 300 euro, chiedendo 20 euro per prato."

Camminata veloce: sport gratis dai grandi benefici!

Sono oramai all'incirca 20 anni che pratico la camminata veloce come disciplina sportiva. All'inizio alternavo tra jogging e camminata veloce, ma poi ho dovuto smettere con la corsa per via di un fastidio al ginocchio destro. Me ne sono pentito? Assolutamente no! Anzi, ho scoperto che la camminata veloce a lungo andare mi ha dato più benefici della corsa, anche se questa mia affermazione farà storcere il naso agli amanti del running. Non dico che la camminata veloce sia migliore ma che nel mio caso è risultata più benefica del running, che svolgevo comunque con grande piacere. Pratico la camminata veloce almeno 3 volte alla settimana, con una durata di minimo 2 ore. In questo post vi parlerò della mia personale esperienza, e quali errori evitare nel caso vogliate intraprendere questa disciplina sportiva.

Partiamo dalle basi. La camminata veloce è adatta a tutte le persone che vogliono perdere grasso corporeo. Naturalmente i benefici sono tanti, non solo la perdita di grasso, ma di solito si inizia per questo motivo. Ho visto gente che, in forte sovrappeso, ha iniziato a correre. Ecco, questa è la più grossa cazzata che si possa fare, perché lungi dall'arrecare qualche beneficio, c'è il rischio di farsi davvero male. Chi è molto grasso dovrebbe iniziare a camminare, non velocemente, ma semplicemente camminare. Poi, gradualmente alternare la camminata normale alla camminata veloce, fino ad arrivare a un punto, avendo già perso diversi chili, in cui fa solo camminata veloce.  Queste sono le basi, dette e stradette in ogni dove, ma che è sempre bene rimarcare. Solo i magri e i sani di cuore possono correre.

Altro errore incredibile che vedo fare da diversi runner e camminatori veloci è il vestirsi pesanti in piena estate per bruciare più grasso. Vedo ragazzi indossare giubbotti pesanti con 30° a mezzogiorno, roba da far rizzare i capelli! Come è stato già spiegato milioni di volte, sudare di più non significa perdere più grasso corporeo. Sono due processi che non c'entrano nulla l'uno con l'altro. Anzi, l'ideale sarebbe correre a torso nudo, ma non si può per ragioni di decoro. A ogni modo, c'è ancora troppa disinformazione al riguardo, e tanti che non si documentano adeguatamente rischiano gravi complicazioni di salute. Oggi con internet è un attimo accertarsi su cose per le quali si hanno incertezze o dubbi. Magari, se si usasse il telefono per cose pratiche e non per stupidaggini si migliorerebbe la propria vita.

Perché fare camminata veloce? I motivi sono tantissimi! Innanzitutto fa bene alla psiche: dopo una camminata stancante e una doccia tiepida vi sentirete rimessi a nuovo. Ma fa bene anche al corpo, perché stabilizza tutti i valori più importanti come glicemia, colesterolo, trigliceridi, pressione arteriosa ecc. E inoltre avrete un sonno sereno. Potete notare da voi la differenza tra il sonno nei giorni in cui camminate e quello nei giorni in cui non camminate. Chiaramente ci sono altri fattori in ballo, ma la camminata veloce sotto questo aspetto aiuta molto perché vi permette di scaricare le tensioni accumulate e diminuisce l'ansia, se l'avete. È un toccasana davvero eccezionale per cui non occorrono grossi investimenti: semplicemente una maglietta, un paio di pantaloncini e delle scarpe da ginnastica, meglio se ammortizzate. Una pratica sportiva quasi a costo zero!